LOS LEONES

Entdecke die Welt des Wildwassers..

Mit Leichtigkeit nähern wir uns dem Element Wasser und erkunden dessen Dynamik in einem sicheren Rahmen. Im Zentrum stehen Neugierde und Bewegungsfreude, das Tempo passen wir individuell den Teilnehmerinnen an. Auf dem Fluss ist zuviel Kraft oft hinderlich. Wasser lesen und Strömung spüren sind die wahren Schlüssel für einen gelungenen Paddeltag.

Ganz nach dem Motto "Find your Flow".

Die Auseinandersetzung mit sich Selbst in freier Natur macht Mut, auf seine eigenen Ressourcen zu vertrauen.

Und das Freiheitsgefühl, wenn alles fließt und wir über die Wellen tanzen, ist unvergesslich!

Kosten

3Tage CHF 450.-

Im Preis inklusive ist die Schulung auf dem Wasser und die benötigte Ausrüstung. Anreise, Unterkunft und Verpflegung sind exklusive.

Kursort

THUN & BERN

Wir paddeln auf dem Thunersee und auf der Aare.

Zeit

9:00-16:00 Uhr

3 Tage

KURSLEVEL

LEVEL 1

Beim "White Water for Women" Workshop handelt es sich um einen Beginnerkurs, bei welchem du die Grundtechniken und das Basiswissen des Kajakfahrens erlernen wirst.

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Du befindest dich während des Kurses in verschiedenen Gewässern vom See bis zu einem Fluss der Schwierigkeit WW I-II. 

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VORAUSSETZUNG

Um diesen Kurs besuchen zu können, musst du schwimmen können und darfst keine Angst haben vor Wasser. Du solltest dich gesund und munter fühlen. Kajakfahren setzt eine gewisse körperliche 

Grundfitness voraus.

Es ist keine Paddelerfahrung nötig.

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• Fit

• Schwimmkenntnis

• Keine Angst vor Wasser

• Du bist eine Frau 

KURSINHALT

Auf dem See

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• Kennenlernen der Ausrüstung

• Bootsformen und -typen

• Kajak einstellen 

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• Ein- und Aussteigen ins Kajak

• Balance im Kajak halten und Manöver fahren

• Geradeausfahren und Kurvenfahren

• Grundtechnik und Effizienz

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• Notausstieg und einfache Selbstrettung

• Schliessen und Öffnen der Spritzdecke

• Aufdrehen und Partnerrettung

• Ansätze der Eskimorolle

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Im Fluss

• Einsatz von Wurfsack und Verhaltensregeln im Fluss

• Strömungslehre

• Gefahren

• Tripvorbereitung und Risikoanalyse

• Ausrüstung im Fluss

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• Kehrwasser ein- und ausfahren

• Traversen fahren im Fluss

• Strömungswinkel halten und verändern

• Pirouetten und Plan B

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• Paddeltechnik in der Strömung

• Taktische Positionierung

• Strömungen nutzen

• Diagonalen fahren

• das Spiel mit Kehrwasserlinien 

• Surfen von kleinen Wellen

MITBRINGEN

Du bekommst für diesen Kurs eine komplette Ausrüstung von

Los Leones zur Verfügung gestellt. Diese beinhaltet:

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• Neopren (Longjohn)

• Neoprenschuhe

• Paddeljacke

• Schwimmweste

• Helm

• Spritzdecke

• Paddel

• Kajak

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Folgendes musst du selbst Mitbringen:

• Verpflegung

• Langarm Fleeceshirt

• Badebekleidung

• Badetuch